Senin | 23 September 2019 |
×

Pencarian

NEWS

Ini Olahraga yang Baik untuk Anda Cewek Bertubuh ‘Buah Pir’

Sabtu | 30 Juni 2018 | 8:13

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Mereka yang bertubuh seperti ‘buah pir’ atau gynaeoid merupakan wanita yang ukuran tubuhnya lebih besar di bagian bawah seperti panggul dan paha.

Tipe tubuh ini disinyalir sangat menguntungkan karena dapat memudahkan proses persalinan.

Dilansir Live Strong, tipe tubuh ‘buah pir’ ini termasuk dalam kategori endomorphs, yang cenderung menyimpan lebih banyak lemak dan lebih sulit untuk menurunkan berat badan ketimbang tipe tubuh lainnya. Sehingga memilih olahraga yang tepat akan menjadi tantangan tersendiri untuk mereka.

Jadi apa saja ya olahraga yang baik untuk para wanita bertubuh ‘buah pir ini?

Olahraga kardio

Untuk menurunkan atau menjaga berat badan, pemilik tubuh gynaeoid lebih disarankan melakukan olahraga kardio seperti berlari, bersepeda dan berenang.

Dengan olahraga kardio akan membakar cukup banyak kalori.

Namun, jika ingin berenang ada satu hal yang perlu diperhatikan. “Dengan berenang, tungkai akan banyak berfungsi. Bila kurang mampu menjaga pola makan, maka berpotensi untuk memperbesar otot-otot tubuh bagian bawah, terutama pinggul dan paha,” dr. Michael Triangto, Sp.KO dari Slim + Health Sports Therapy, Jumat 29 Juni 2018. (***)

sumber: detik.com

Editor :