Sabtu | 16 Januari 2021 |
×

Pencarian

PENDIDIKAN KESEHATAN

Admin Penyuka Cabe, Benarkah Makan Pedas Sebelum Tidur Bisa Sebabkan Mimpi Buruk?

STQ VII

Ahli menyarankan untuk hindari makanan pedas dua hingga tiga jam sebelum tidur

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Hampir semua orang menganggap mimpi buruk merupakan hal yang sangat mengganggu tidur. Tidak jarang kita terbangun ketika mimpi buruk menghampiri. Reaksi mengigau lainnya pun seperti teriak hingga terbangun tanpa disadari pun pernah terjadi.

Loading...

Dalam kesehatan, ternyata mimpi buruk bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti makan pedas dan tidur tengkurap. Dalam kutipan yang dilansir dari Glamour ahli menjelaskan mengonsumsi makanan pedas dapat menimbulkan mimpi buruk.

Periksa Toilet Sebelum Duduk, Diduga Karna Kepanasan Ular Muncul di Toilet Warga

Samsung Galaxi M10 dan M20 Siap Bersaing dengan Xiaomi, Ini Bocoran Harganya

Menurut Dr Charles Bae, MD, seorang dokter di Sleep Disorders Center di Cleveland Clinic, Amerika Serikat segala makanan yang masuk dalam tubuh sebelum tidur akan mempengaruhi mimpi. “Makan sebelum tidur berpengaruh terhadap mimpi, Karena makanan larut malam menyebabkan peningkatan metabolisme dan suhu tubuh Anda”. Ungkapnya.

Loading...

Bermimpi akan terjadi selama periode REM (rapid eye movement), yang terjadi setiap 90 menit. Umumnya REM terjadi ketika anda sudah mulai pulas tertidur. Jadi ketika tubuh kita bekerja untuk mencerna makanan, ada kemungkinan lebih baik kelangsungan tidur kita akan terganggu.

Palu Diketuk, Ahmad Dhani Divonis 18 Bulan Penjara

Tanpa Malu, Pak Polisi dan Bu Guru Asyik Lakukan Hal Ini di Depan Murid-murid

Charles juga menjelaskan jika makan pedas mendukung hadirnya mimpi buruk. Mengkonsumsi makanan pedas tentu akan mengakibatkan meningkatnya metabolisme dan suhu tubuh. Ketika anda tertidur maka aktivitas pencernaan semakin bekerja keras.

Ketika tidur, otak dan otot manusia dalam keadaan lemas dan diharuskan beristirahat, bukan mencerna makanan. Lisa Medalie, rekan klinis psikiatri di University of Chicago, menyarankan pasien untuk menghindari makanan berat atau pedas dalam dua hingga tiga jam sebelum tidur untuk mengurangi mimpi. (***)

sumber: republika.co.id

Loading...
Loading...