Selasa | 26 Januari 2021 |
×

Pencarian

PENDIDIKAN KESEHATAN

Turunkan Berat Badan dengan Berbagai Jenis Teh

MEDIAKEPRI.CO.ID, New York – Caramel macchiato, pumpkin spice latte, dan cold-brew ice coffee memang tampak menggiurkan. Namun, sebaiknya pembeli minum teh daripada minuman tersebut. Karena selain teh terkenal menenangkan sakit tenggorokan dan bahkan membantu mencegah kanker serta diabetes, teh sebenarnya bisa membantu menurunkan beberapa kilogram berat badan.

Minum teh dapat mendukung penurunan berat badan atau pemelihataan berat badan karena mengisi kekosongan minuman tinggi gula dan kalori,” kata pendiri Ancient Nutrition Josh Axe, D.N.M. Ketika mengganti latte berperisa, soda atau jus bergula dengan teh, seseorang mengurangi banyak kalori dalam sehari. Teh tanpa pemanis pada dasarnya adalah air rasa nabati. Selain itu, varietas tertentu mengandung senyawa yang mendorong pembakaran lemak lebih besar. ada beberapa jenis teh yang harus dicoba.

Loading...

Pertama, teh hijau. Teh tersebut mengandung antioksidan yang disebut katekin. Katekin ini termasuk zat epigallocatechin gallate (EGCG) yang diyakini dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak. “Para peneliti telah menemukan ekstrak teh hijau menyebabkan perubahan ekspresi gen metabolisme lemak, terutama ketika dikonsumsi secara konsisten untuk jangka waktu yang lebih lama,” kata Dr. Axe. Satu studi Cina menemukan ketika subyek minum teh yang super kaya katekin dua kali sehari, lemak perut mengalami penurunan, kehilangan rata-rata 1,9 cm pada lingkar pinggang, dan 2,6 pon berat badan.

Dua, teh oolong. Beberapa penelitian percaya efek teh oolong lebih kuat untuk tubuh. Dr. Axe mengungkapkan teh oolong mengandung termogenensis sehingga tubuh menghasilkan panas dari energi dan membakar lebih banyak kalori, serta menekan produksi sel-sel lemak baru. Satu penelitian kecil di Jepang menemukan selama dua jam setelah minum teh oolong, wanita menemukan pengeluaran energi sitirahat mereka meningkat 10 persen. Bagi yang meminum teh hijau, metabolisme mereka hanya meningkat empat persen. (***)

sumber : republika.co.id

Loading...
Loading...
Loading...