Senin | 20 September 2021 |
×

Pencarian

PENDIDIKAN KESEHATAN

Selain Kopi, Ini Loh Minuman yang Ampuh Usir Kantuk

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Tak hanya kopi, ternyata beberapa jenis minuman ini juga bisa membuat mata anda terjaga loh.

Bagi anda yang gampang ngantuk, tak ada salahnya mencoba minuman berikut ini yang dikutip dari salah satu media Online.

Teh hitam

Jumlah kafein dalam teh hitam tergantung pada tingkat kepekatan teh dari durasi penyeduhan dan pemrosesan.

Takhanya turunkan resiko risiko serangan jantung, stroke, dan beberapa jenis kanker, karena teh hitam mengandung kafein yang lebih rendah .

Teh hijau

Sama seperti teh hitam, teh hijau memiliki kandungan kafein setidaknya setengah lebih rendah dibanding kopi.

Beberapa manfaatnya adalah membantu melindungi tubuh dari penyakit kronis, menurunkan berat badan, mengurangi risiko serangan jantung, hingga meningkatkan daya tahan tubuh.

Cokelat panas

Menurut beberapa penelitian, cokelat mengandung setidaknya 45-240 miligram kafein, tergantung kandungan kokoa di dalamnya.

Selain kafein, cokelat juga mengandung flavonol dan metilxantin yang memiliki kandungan antioksidan dan anti-inflamasi.

Minuman berenergi

Minuman berenergi yang ada di pasaran memiliki kandungan kafein yang lebih tinggi dibanding kopi dan memiliki efek stimulan dari komponen lain di

Dengan tingginya kafein dan gula, konsumsi minuman berenergi tidak boleh berlebihan karena berbahaya bagi kesehatan, seperti dehidrasi dan masalah pencernaan. (*)