Jumat | 15 Oktober 2021 |
×

Pencarian

PENDIDIKAN KESEHATAN

Mau Turunkan Berat Badan hingga 18 Kg, Ikuti Tips Sederhana dr Zaidul Akbar

MEDIAKEPRI, Jakarta – dr Zaidul Akbar memerikan tips sederhana untuk menurunkan berat badan hingga 18 kg.

Selama ini, banyak orang rela melakukan diet yang ketat untuk mendapatkan tubuh yang ideal.

Karena memiliki tubuh yang ideal akan berdampak kepada penampilan dan tentunya kepada kesehatan.

dr Zaidul Akbar mengatakan kanal YouTube Bisikan.com yang diunggah pada tanggal 10 Maret 2020 untuk menurunkan berat badan tersebut cukup untuk mengurani makan nasi putih.

Meski hal ini susah, namun dengan mengurangi makan nasih putih terbukti dapat menurunakan berat badan dan menjaga kesehatan setiap orang.

  1. Hindari konsumsi nasi putih.
  2. Tidak menggunakan gula pasir.
  3. Tidak mengkonsumsi segala olahan yang terbuat dari tepung.
  4. Tidak memakai minyak goreng.

Untuk merapkan 4 hal tersebut tentu awal mulanya kan terasa berat. Namun beriringnya waktu jika selalu diterapkan ke 4 hal diatas akan bisa dilakukan.

Selain itu, cobalah menghindari makanan kemasan dan pastikan makanan yang dikonsumsi setiap hari dalam kondisi fresh.

Kemudian, ganti menu sarapan sehari-hari dengan singkong rebus dan sambal. Jika ingin tambahan rasa manis, tutup menu sarapan dengan buah pisang. (***)