Kamis | 07 Juli 2022 |
×

Pencarian

PENDIDIKAN KESEHATAN

Penting Diketahui, Minum Air Putih di Waktu yang Tepat Sangat Efektif Membuang Racun di Tubuh

MEDIAKEPRI.CO.ID, Jakarta – Minum air putih, seperti umum mengetahuinya, merupakan cara kita memenuhi cairan tubuh agar kesehatan tubuh kita terjaga.

Jika ingin mendapat manfaat maksimal air putih, maka pesan dr Saddam Ismail sepertinya cukup penting.

Apabila minum air putih di waktu yang tepat dan di waktu tertentu, maka racun dalam tubuh akan terbuang lebih optimal.

Kapan minum air putih yang baik agar racun dalam tubuh terbuang dengan optimal? Berikut ini penjelasan dr. Saddam Ismail.

Dikutip PortalJember.com dari video unggahan kanal YouTube Saddam Ismail pada 2 November 2021, terdapat waktu yang baik untuk minum air putih.

Sebenarnya, baik haus ataupun tidak, tubuh cairan untuk menjalankan fungsinya.

Sebagaimana diketahui bahwa setidaknya manusia perlu minum air putih sebanyak delapan gelas sehari.

Namun, berapapun jumlah air putih yang diminum, pada intinya adalah seseorang harus tetap mendapat memenuhi kebutuhan air.

Cara dan waktu minum air putih perlu diketahui agar dapat memaksimalkan efektivitasnya untuk tubuh dengan baik, yaitu membuang racun.

Waktu yang baik minum air putih supaya racun dalam tubuh terbuang lebih optimal adalah sebelum tidur.

“Saat ingin tidur, disarankan minum air putih apalagi air hangat,” kata dr Saddam Ismail.

Menurutnya, dengan minum air putih sebelum tidur bertujuan agar tubuh tetap terhidrasi karena aktivitas sepanjang hari.

“Agar saat tidur pun tubuh juga bisa bekerja dengan maksimal, optimal dalam membuang racu-racun di tubuh,” ujarnya.

Hanya saja, selain minum sebelum tidur, dr Saddam Ismail juga mengingatkan agar saat malam menjelang tidur tidak terlalu banyak minum air putih.

“Tiba-tiba minum langsung 4 gelas, tidak boleh juga. Nanti tidurnya malah nggak nyenyak karena akan bolak-balik ke kamar mandi,” tuturnya.

Sehingga minum air putih sebelum tidur sebaiknya secukupnya saja.

“Misalnya setengah gelas air hangat, jadi sewajarnya saja,” pungkasnya.***

Artikel ini telah terbit di mediakepri.co dengan judul Minum Air Putih di Waktu yang Tepat Sangat Efektif Membuang Racun di Tubuh